孩子偏食不愛(ài)吃菜怎么辦？

    如今，孩子偏食、不喜歡吃菜是家長(zhǎng)們普遍頭疼的事。我們通過(guò)家園密切配合，有效地解決了這一難題�？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)，我們認(rèn)為以下方法比較有實(shí)效。

    1. 飯前不吃零食、水果，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。

    2. 每天早晨或晚飯前進(jìn)行定量、適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如跑步、踢球、游戲、跳繩、玩沙包等。

    3. 吃菜時(shí)，菜量逐漸增加。成人不強(qiáng)迫孩子多吃。

    4. 吃飯時(shí)，創(chuàng)設(shè)愉快的氣氛，最好放一些兒童音樂(lè)，而且應(yīng)打破傳統(tǒng)的吃飯不講話(huà)的習(xí)慣，可以引導(dǎo)幼兒觀(guān)察飯菜，說(shuō)出名稱(chēng)，了解各種菜的營(yíng)養(yǎng)、吃了有什么好處等。    

    5. 做菜時(shí)應(yīng)注意配菜，盡量做得色、香、味俱全。

    6. 利用包餃子、烙餡餅等方式，把孩子平時(shí)不喜歡吃的菜放進(jìn)餡里去，全家人一起吃，并且都說(shuō)："好吃，真好吃。"

    7. 為孩子創(chuàng)造一些和小朋友一起在家中吃飯的機(jī)會(huì)，讓孩子在模仿與比賽過(guò)程中吃菜。 

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