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如何預(yù)防春季傳染病
春季到了，很多人都因?yàn)榧竟?jié)的變化染上了傳染病，下面是PINCAI小編整理的關(guān)于如何預(yù)防春節(jié)傳染病的話題，歡迎大家閱讀和參考!
如何預(yù)防春季傳染病
1、我們在平時(shí)學(xué)習(xí)之余，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間，保持愉快的心情。積極參加健身運(yùn)動。如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。
2、關(guān)注天氣的變化，隨時(shí)根據(jù)天氣的變化增減衣服，注意保暖，避免著涼。
3、我們的教室、宿舍要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通和清潔。做到這一點(diǎn)，在人員相對較多的環(huán)境里尤其重要。
4、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場所。在感冒流行期間更要注意。
5、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。個(gè)人的生活用品，衣服、被子等在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬。
6、防春季感冒首先要在飲食上注意，要清淡、易消化，多吃高蛋白、高維生素。不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，忌食生、冷。
7、要多飲水，生活中要注意保護(hù)呼吸系統(tǒng)，不要吸煙、喝酒，不吃刺激性食物，不要過度用嗓子，這樣就可以減少對呼吸道不良刺激。濕化室內(nèi)空氣，最好使室內(nèi)濕度達(dá)到50-60%，以保持口鼻粘膜的.濕潤。
8、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。睡前用熱水洗腳利于睡眠，緩解疲勞。
9、在每年秋冬季節(jié)交替時(shí)，可注射流感疫苗，能明顯減少流感發(fā)病率，因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種，衛(wèi)生防疫部門都是針對特定的季節(jié)，特定的疾病，作了精心安排的，可提高機(jī)體的特異性免疫力，也是預(yù)防流感最快最有效的方法。
[如何預(yù)防春季傳染病]
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