肌肉拉傷還可以運動嗎

很多人在平時生活當中，不太注意或運動的時候沒有注意采取比較正確的方法，就容易導(dǎo)致肌肉拉傷，而這樣的一個問題，就很容易導(dǎo)致肌肉拉傷出現(xiàn)，這也會影響到我們的正常生活工作，所以想要更好的減少他造成的影響，那么肌肉拉傷之后的一些護理以及常識問題就應(yīng)該注意遵守。

疼痛期間要盡量注意休息和少活動用力，避免加重損傷和慢性炎癥.

建議;

1，可給予中藥的洗浴浸泡，之后給予中藥的包扎固定，以消炎消腫止痛和促進周圍組織功能恢復(fù).

2，注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調(diào)理，以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).

3，注意在走路活動用力時`，盡量給予彈性綁帶或護膝的固定措施，以防止疲勞性的損傷和活動磨擦的影響.

4，注意在走路過多后或疲勞后的積極護理，如熱水洗浴浸泡.

一般來講就拉傷之后，就不太適宜去做運動了，應(yīng)該盡量先讓自己恢復(fù)，注意休息，如果確實拉傷的感覺情況比較嚴重的話，甚至影響到正常的生活，那么還是建議去，醫(yī)院接受更加全面的檢查，聽從醫(yī)生的一個治療建議。

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