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身體出汗是在向你傳遞健康信息!

時間:2024-06-06 16:03:10 學(xué)人智庫 我要投稿
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身體出汗是在向你傳遞健康信息!

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身體出汗是在向你傳遞健康信息!

睡著易出汗,多為“盜汗”

提示信號:陰虛火旺。氣虛的人往往是“自汗”(即在清醒狀態(tài)下,動或不動都出很多汗),不同的是,有一些人往往是晚上睡覺時,特別是睡著后猛出汗,有時甚至一夜要汗?jié)駜扇,這種情況叫做“盜汗”,以陰虛火旺的人最為多見。這類人常常晚上睡不好,還有口干舌燥、喉嚨干痛、聲音嘶啞、大便干結(jié)等癥狀。

建議:陰虛火旺的人在夏季可以用西洋參來調(diào)理,如用西洋參片泡水喝,還可以服用知柏地黃丸。飲雪耳糖水、生地花生豬腳湯也有滋陰清熱的作用。

陰虛火旺的人不要吃上火的食物。陰虛火旺的人容易發(fā)脾氣,要多做一些讓自己身心放松的事情,像聽音樂、看書、畫畫、外出旅游、與朋友聚會等,還可以抽空做做推拿、拔火罐,疏解身體的緊張,這樣也能讓心情變得好起來。

坐著不動也出汗or稍微一動就大汗

提示信號:氣虛。有些人坐著不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓,有此癥狀多是因為氣虛。專家介紹說,中醫(yī)認為“氣固體表”,能“攝血攝汗液”,氣足,則像磁鐵一樣吸引住汗液,讓它不往外泄;氣虛,則失去牽引力,汗液止不住地往外流。所謂出“虛汗”,原因就在于此。一般來說,氣虛源于身體狀況差,像先天不足或后天過度勞累、久并反復(fù)吃藥損傷身體等,都會導(dǎo)致氣虛。而這類人的表現(xiàn)也比較典型,除了猛出汗,還常常感覺疲倦、懶言,比較安靜。

建議:對于這部分人群,在夏季除了要多喝水以外,可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下多吃些補氣的東西,比如黨參、北芪、太子參、西洋參、高麗參。易上火人群宜選用太子參、西洋參,煮水泡茶喝。泡茶時每人的用量是太子參15克或西洋參15克。同時,也可以拿二者分別同鴨肉或兔肉一起煲湯。之所以與鴨肉或兔肉搭配,主要是二者均有養(yǎng)陰之功效,因為出汗過多易使身體丟失過多的陰液。

身體底子差或寒性體質(zhì)的人,有脾陽虛的癥狀(例如容易腹脹、便溏、拉肚子),則可選用黨參或高麗參,在用法或用量上與食用太子參或西洋參相同。

手心常常汗淋淋

提示信號:手汗癥。我們常有這樣的說法,“緊張得手心都出汗了”。對于大多數(shù)人來說,當(dāng)心情放松后,手心的汗就消退了,或在衣服上擦擦就沒了?蓪τ谟行┤藖碚f,手心總是汗淋淋的,嚴(yán)重的甚至還滴水,他們因此不敢和人握手,在社交場合會更加緊張,而這種緊張又會加重出汗,這就叫做“手汗癥”了。

專家介紹,手汗癥在醫(yī)學(xué)上屬于局限性多汗癥的范疇,是因局部交感神經(jīng)損傷或異常生理反應(yīng)所致,例如精神緊張、情緒激動、壓力大、煩躁、焦慮,使神經(jīng)沖動增多,神經(jīng)過度亢奮,就會導(dǎo)致手掌的小汗腺排汗異常增加。手汗癥在亞洲人中的發(fā)病率較高,約為4.36%,即100個人里面就有四五個手汗癥患者。

建議:手汗癥的治療分內(nèi)科藥物治療及外科手術(shù)治療兩種。內(nèi)科藥物治療主要使用的是抑制交感神經(jīng)的藥物,但常會有口干舌燥或腸胃障礙等副作用發(fā)生,使人不敢長期服用。外科手術(shù)方法主要是將胸交感神經(jīng)神經(jīng)進行切斷。專家介紹,該手術(shù)只需在腋下切開直徑僅0.5厘米的小切口,通過電視胸腔鏡技術(shù)切斷胸交感神經(jīng)即可,耗時只需十幾分鐘。手汗癥治療的最佳時期是青春期,此時癥狀最為明顯,手術(shù)后可以解除手掌多汗的癥狀。

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