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快速減掉雙下巴的方法
快速減掉雙下巴的方法
快速減掉雙下巴的方法
有一些女生看起來瘦瘦的,可是臉部卻肥嘟嘟的,其實這都要怪雙下巴。但是想要局部減肥不容易哦。如何瘦臉,快速減掉雙下巴?小編今天給大家分享四個小妙招。
1、水瓶按摩瘦臉
塑料瓶內(nèi)裝一口白開水,打開蓋子,然后用牙齒緊緊咬住瓶口,舌頭可以伸進瓶口,把瓶口封住,盡可能不讓水灑出來。保持這個姿勢,頭部再緩緩往上抬,停留幾秒。
2、學習伸舌頭
筆直站著,要把骨盆立起來,上下身保持同一平面,頭向后仰,臉朝上方。雙手交叉扶著鎖骨,舌頭要向上伸,盡量伸展至鼻頭方向,再收回。重復10-50次。
3、骨氣按摩瘦臉
身材的肥胖和骨骼有關(guān)。瘦臉不僅和面部骨骼有關(guān),坐姿、站姿及咀嚼動作也會影響臉部。因此,我們在日常,不僅要通過按摩排毒,還需要做瘦臉操,讓面部肌膚緊致,還要為臉部骨骼做護理。
4、發(fā)聲瘦臉操
我們可以發(fā)“咦—”聲,嘴巴自然向左右兩邊拉開,上下嘴唇也要稍微分開一些。接著再發(fā)“嗚—”聲,嘴唇用“O”型收攏。同時要向前后緩緩晃動頭部,嘴巴不要忘記重復發(fā)“咦—”和“嗚—”。
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