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如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)的壓力管理
一、管好自己的嘴巴
由于大部分時(shí)間都是與同事相處，有時(shí)會(huì)覺(jué)得跟同事的關(guān)系特別親切，許多人會(huì)忍不住想同他們分享自己的私事，例如，孩子養(yǎng)育問(wèn)題、個(gè)人健康問(wèn)題等等。但是，在職場(chǎng)中這是一件很危險(xiǎn)的事情。有些人就因?yàn)闊o(wú)意中透露的私事，導(dǎo)致公司管理層在做決策時(shí)（特別是在對(duì)需要委以重任的人選上）因考慮相應(yīng)因素，而令自己錯(cuò)失了個(gè)人事業(yè)的大好機(jī)會(huì)。
此外，在工作中，很多時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)說(shuō)：“大家暢所欲言吧，公司會(huì)考慮每個(gè)員工的意見(jiàn)”，千萬(wàn)不要落入這個(gè)陷阱。大多數(shù)時(shí)候公司是不能“暢所欲言”的，尤其是當(dāng)你對(duì)公司的政策，環(huán)境或制度說(shuō)出了真實(shí)的想法，公司會(huì)認(rèn)為你是影響公司氛圍的個(gè)別派，認(rèn)為你很危險(xiǎn)而通過(guò)一些方法讓你離開(kāi)。
還有就是，許多公司的人事部會(huì)定期找員工談話(huà)。要記住，人事部并不是你的傾談對(duì)象，它的首要任務(wù)不是去幫助員工，而是為保護(hù)公司利益不受員工損害。因此，千萬(wàn)不要把你對(duì)公司、對(duì)老板的真實(shí)態(tài)度表露出來(lái)，否則你會(huì)死的很慘。因?yàn)槟闩c人事部的談話(huà)內(nèi)容，必然會(huì)上傳到?jīng)Q策部門(mén)，例如你的老板、經(jīng)理、主管等。
因此，身在職場(chǎng)，無(wú)論在何時(shí)何地，都要管好自己的嘴巴，如果你還想立足于此的話(huà)。
二、敢于展示成績(jī)與承認(rèn)失誤
許多公司都有業(yè)績(jī)考核，而大的綜合考核一般每年會(huì)有1-2次。業(yè)績(jī)考核的結(jié)果影響到個(gè)人的獎(jiǎng)金與晉升等。而是，許多員工發(fā)現(xiàn)業(yè)績(jī)考核結(jié)果跟自己想象的不太一樣。這是因?yàn)闃I(yè)績(jī)考核中最重要的是上司怎么判斷你的業(yè)績(jī)。特別是那些沒(méi)有實(shí)際測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)的崗位，需要平時(shí)就要向你的主管上司來(lái)展示你的工作成績(jī)。因?yàn)椴煌谧鲣N(xiāo)售等工作，可以用銷(xiāo)售數(shù)據(jù)顯示你的業(yè)績(jī)。
許多人只顧埋頭苦干，平明不注意同領(lǐng)導(dǎo)溝通，而也不懂得展示自己的業(yè)績(jī)，結(jié)果一到年底考核就對(duì)結(jié)果不滿(mǎn)，向上司提出意見(jiàn)。其實(shí)，最主要的還是要先從自己這里做下改變，跟上司做定期的溝通并對(duì)自己的業(yè)績(jī)進(jìn)行宣傳，這樣，才能讓上司留下一個(gè)基本的評(píng)價(jià)印象及考核依據(jù)。
同時(shí)需要注意，不能為了工作考核，而去隱瞞工作的失誤。因?yàn)樵诠ぷ髦�，每個(gè)人都難免會(huì)犯一些失誤。但是，如果你的失誤會(huì)涉及到你的部門(mén)或你的上司，千萬(wàn)不要隱藏，因?yàn)楹芸赡芤驗(yàn)殡[藏自己的失誤而帶來(lái)更大的失誤，到時(shí)后悔也于事無(wú)補(bǔ)。而如果你非常負(fù)責(zé)地處理你的失誤，有時(shí)它不會(huì)讓你難堪，同時(shí)從另一方面也讓你的上司認(rèn)為你很誠(chéng)實(shí)并且有責(zé)任心。
三、不要同你的上司作對(duì)
人人都清楚一朝天子一朝臣，這個(gè)道理在職場(chǎng)中同樣適用，而同領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系就顯得更為微妙了。因?yàn)楦I(lǐng)導(dǎo)走得太近與太遠(yuǎn)都不行，而一旦站錯(cuò)了隊(duì)，很可能有意想不到的后果。而在公司里，對(duì)個(gè)人產(chǎn)生最直接影響的人非你的頂頭上司莫屬。一定要與之保持一個(gè)恰當(dāng)距離的關(guān)系，最為重要的是，任何時(shí)候，都不要與你的頂頭上司作對(duì)。也許你的上司沒(méi)有你聰明、能干，而你對(duì)他也并不服氣。但是，既然他能成為你的上司，坐到那個(gè)位置上，就說(shuō)明他必然有一些其他方面的能力，管理力或是領(lǐng)導(dǎo)力、而當(dāng)你和上司兩人產(chǎn)生沖突時(shí)，公司必然會(huì)同你的上司處于一個(gè)戰(zhàn)線(xiàn)上，在職場(chǎng)中，跟自己的上司作對(duì)的人，最終結(jié)果都不會(huì)太好，請(qǐng)一定要記住這一點(diǎn)。
四、要明白努力工作與待遇并不相等
在職場(chǎng)上的人也許都聽(tīng)到過(guò)這句話(huà)：“只要你努力工作就會(huì)得到相應(yīng)待遇�！�，但是，事實(shí)告訴我們，千萬(wàn)別相信這句話(huà)，在職場(chǎng)中，不是努力工作就會(huì)得到相應(yīng)待遇。
在你新入職時(shí)，你的工資就是你的全部，而其它待遇都會(huì)跟著你的工資而浮動(dòng)。即使公司有統(tǒng)一調(diào)薪標(biāo)準(zhǔn)，那也是按照你目前的工資的一定比例來(lái)調(diào)整，而保險(xiǎn)、公積金都與工資相聯(lián)系，因此，如果你的基本工資很低，那么你以后的工資上漲空間也不會(huì)很大。
而如果你還在想，只要我努力工作，做出業(yè)績(jī)，公司會(huì)由于我的出色表現(xiàn)而有所表示，坐等公司給你加薪，那就有些天真了。也有人害怕自己提要求以后老板有什么想法而一直不敢提出加薪。但如果你一直不提加薪，公司給你的可能就是一個(gè)平均值的薪水，而不是你心里所期望的。當(dāng)然你想要求加薪，最首要的是弄清楚你的“價(jià)值”，還必須是站在公司的角度來(lái)看。只有在這一前提下，你才可以大膽地提出自己的加薪要求，而不用單單等待公司來(lái)給你加薪。
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