頭發(fā)分叉的預(yù)防 -資料

頭發(fā)分叉主要是頭發(fā)缺油脂及護(hù)理調(diào)養(yǎng)不當(dāng)所致，

頭發(fā)分叉的預(yù)防

。因此，要預(yù)防頭發(fā)分叉，應(yīng)注意如下幾點(diǎn)。

(1)不要過多地對頭發(fā)進(jìn)行化學(xué)處理，如燙發(fā)、漂發(fā)、染發(fā)及過量使用吹風(fēng)機(jī)等。

(2)避免受夏季太陽的強(qiáng)烈曝曬。

(3)避免使用不當(dāng)?shù)南窗l(fā)水。

(4)要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。

(5)避免受海水侵蝕。

(6)留長發(fā)者，為避免頭發(fā)分叉，最好40天左右剪一次發(fā)梢，并改用含油類洗發(fā)水，適當(dāng)定期焗油。

(7)經(jīng)常用鬢毛刷按摩頭皮，增進(jìn)血液循環(huán)，刺激油脂分泌。

(8)每次吹風(fēng)時，必須先把頭發(fā)潤濕，切忌在頭發(fā)干燥時吹風(fēng)。

頭皮屑過多可以采取按摩法和飲食療法進(jìn)行防治：

按摩法 用按摩法治療頭屑過多，往往可收到較好的效果。因?yàn)橥ㄟ^按摩可使頭部皮膚溫度升高，血液循環(huán)加速，從而改善了頭部的血液循環(huán)，使新陳代謝恢復(fù)正常，同時使頭皮的附屬器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等）發(fā)揮正常功能，使頭屑逐漸減少，達(dá)到治愈的目的。其方法是：患者取坐位，用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕殼處來回轉(zhuǎn)動按摩，往返做20～30次，使頭皮有發(fā)熱感為佳；單手四指（食指、中指、無名指、小指）并攏彎曲成90o，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳，往返5～10次，

資料

《頭發(fā)分叉的預(yù)防》(http://m.oriental01.com)。以上兩種按摩法每日做2次，每次5分鐘即可，多在5～10天內(nèi)見效。為鞏固療效，治愈后可再連續(xù)做幾次，以達(dá)長期治愈的目的。正常人按摩，可防頭屑出現(xiàn)。但按摩時要注意手法宜輕，動作要柔和，要經(jīng)常剪指甲，以防劃破頭皮。

飲食療法 注意堿性食物的攝入，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)頭屑過多與機(jī)體疲勞有關(guān)。疲勞的產(chǎn)生是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的pH值發(fā)生變化，從而造成機(jī)體疲勞。同時，也使頭部皮膚的營養(yǎng)受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿達(dá)到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營養(yǎng)，而且能減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應(yīng)注意多吃；多吃富含維生素B2、B6的食物，維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對蛋清質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、蟮魚、黃豆和新鮮蔬菜等，富含維生素B6食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。少吃辛辣和刺激性食物，因?yàn)轭^屑產(chǎn)生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用，故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。少吃含脂肪高的食物，尤其使油脂性頭屑的人更應(yīng)注意，因?yàn)橹�肪攝入多，會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而使頭屑形成更快，加重頭屑的產(chǎn)生。
 

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