黑芝麻怎么吃最好

黑芝麻怎么吃最好

黑芝麻粥

將適量黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥，

黑芝麻怎么吃最好

。每日早晚食之。黑芝麻粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的`功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、大便干燥、慢性便秘、頭暈?zāi)垦�、貧血的患者食用�?/p>

芝麻蜂蜜羹 黑芝麻、醋、蜂蜜各30克，加入雞蛋清一個(gè)，充分調(diào)勻，每日2次。常服可降膽固醇，防治高血壓、動(dòng)脈硬化。

黑芝麻椹糊

用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內(nèi)放清水3碗，煮沸后放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入，煮成糊狀即可。此糊補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、祛風(fēng)濕、清虛火，常服可治病后虛弱、須發(fā)早白、虛風(fēng)眩暈等癥。

芝麻首烏杞子丸

黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重，

資料共享平臺(tái)

《黑芝麻怎么吃最好》(http://m.oriental01.com)。每次服l~2丸，每日服2~3次，空腹開水送服。主要用于治療肝腎不足所致的頭發(fā)早白、頭發(fā)脫落。

黑芝麻黃面

將黑芝麻100克炒熟，白面500克炒至焦黃，每日晨起用滾開水調(diào)沖30克食用。亦可加鹽或糖少許。黑芝麻黃面能固腸，美容、烏發(fā)，適用于腸胃不固、面黃肌瘦者食用。

黑芝麻的副作用

任何東西都是有兩面性的'，食物如此而藥物更是如此。黑芝麻是養(yǎng)生食療界的寵兒同樣也存在著副作用。黑芝麻雖然有烏發(fā)功效，但是吃多了會(huì)加速禿頭。黑芝麻吃過多會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。

因此，黑芝麻不宜大量攝取，最適合的食量是：春夏二季，每天半小匙;秋冬二季，每天一大匙，超過這分量會(huì)引致脫發(fā)。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

【黑芝麻怎么吃最好】相關(guān)文章：

去面試自我介紹怎么說才算最好呢？12-15

最好的成語猜謎及答案09-20

秋天吃柚子的禁忌10-11

辭職報(bào)告怎么寫簡(jiǎn)單點(diǎn)怎么寫04-02

中秋節(jié)送什么禮物最好？09-27

夏季吃冰飲小常識(shí)06-12

戶口性質(zhì)怎么填寫06-16

自我評(píng)價(jià)怎么寫11-02

教學(xué)反思怎么寫？04-10

家長(zhǎng)評(píng)語怎么寫05-30