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和寶寶一起睡還是分房睡?

時間:2023-05-02 11:29:40 幼兒教育 我要投稿
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和寶寶一起睡還是分房睡?

     

    寶寶長大了,新手爸媽們要考慮和寶寶分床睡,可是什么時候分床是最好的年齡呢?怎樣才能讓寶寶習慣“獨睡”?想想我們自己小時候,分床是多么可怕的經(jīng)歷,不愿意一個人在自己的小房間里睡覺,但無論怎樣反抗,還是被爸媽硬生生地拖過去,結果每次都是臉上帶著淚痕睡著。折騰了幾天之后,終于習慣了一個人的夜晚……哪道也要讓寶寶們跟我們一樣,備受分床的“懲罰”?

和寶寶一起睡還是分房睡?

    寶寶“獨睡”不是一蹴而就的,需要一個漸進的過程。 下面我們?yōu)槟闾峁┝薔小妙招,煩惱的爸媽們今晚就試試吧!

    3~5歲是培養(yǎng)獨睡最佳年齡

    外國的家庭教育提倡培養(yǎng)寶寶的獨立性,剛出生就把仍在襁褓中的寶寶放到自己的小床上去,這時大多是“同屋不同床”。等寶寶長到3歲左右,再和寶寶分屋而睡,即真正意義上的“獨睡”。而在我們中國,剛有了小寶寶,往往先將他們放在爸媽的大床上,以便哭鬧時能夠及時照應。

    爸媽的理由是:寶寶太小時,如果不和爸媽一起睡,就不和爸媽“親”,即心理學所說的良好“依戀關系”的形成。

    事實是:只要掌握寶寶的睡眠規(guī)律,并對寶寶的行為表現(xiàn)予以科學的回應,即使不同床睡,也能形成良好的依戀關系。 

    所以,寶寶“分床”第一步,爸媽們先要習慣與寶寶“分床”。

    漸進養(yǎng)成獨睡習慣 

    1、告訴寶寶獨睡是長大的標志 

    剛剛要求寶寶獨睡時,寶寶通常會有這樣的想法:爸媽不再愛我了,不要我了。因此,爸媽一開始就要跟寶寶解釋清楚:分開睡是一個人成熟、長大的標志,是勇敢的象征,每個人都會經(jīng)歷這個過程,這是很自然的。 

    2、優(yōu)質(zhì)環(huán)境伴寶寶獨睡 

    讓寶寶有個安靜、舒適的睡眠場所是很重要的。睡覺的房間可以粉刷成藍色,或者柔和的黃色,藍色給人一種安靜的感覺,黃色則代表溫暖。爸媽要和寶寶一起動手布置他的小床,擺放一些可愛的玩具,讓寶寶對自己的小床有種新鮮感。 

    被褥不要太軟,透氣性要好。室內(nèi)溫度最好在20℃左右,并要保證空氣流通。寶寶的枕頭也不要太過柔軟,以免把臉埋在枕頭里造成呼吸困難。 

    另外,還可以帶他參觀其他小朋友獨睡的床,讓他覺得別人也和他一樣。 

    3、睡前準備讓寶寶更易入睡 

    需要注意的是,在寶寶分床的最初階段,爸媽要比平時更多地關心和愛撫寶寶,注意寶寶的睡前準備。在睡前至少1小時內(nèi),就不宜讓寶寶有大量、興奮的活動了,這個時候需要讓寶寶逐漸安靜下來,要不然比較難入睡。入睡時,要讓他自己躺在床上入睡,而不是抱在懷里,等哄著了再放到床上。 

    先做一些常規(guī)的睡前準備工作,如刷牙、上廁所、脫衣服等,寶寶也因此而做好了睡覺的心理準備。然后播放一些柔和的輕音樂或催眠曲,讓寶寶自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。入睡前應將燈光調(diào)暗,待寶寶睡著后再關燈。 

    夜里常去照料,看看寶寶有沒有踢被子,睡姿是不是正確等。 

    4、及時鼓勵讓寶寶更愛獨睡 

    第二天起床時,要記得及時說些鼓勵的話,比如“你昨天的表現(xiàn)很好,媽媽喜歡能自己睡覺的寶寶;寶寶太棒了”之類,以強化寶寶的獨立心理和行為,減少寶寶由于最初分床帶來的孤寂情緒。 

    TIPS:專家提醒:3種行為妨礙獨睡習慣養(yǎng)成 

    1、在睡前談論不合宜話題 

    爸媽要注意創(chuàng)造良好的睡眠氣氛,不宜發(fā)脾氣,也不宜談論令寶寶不愉快的話題,比如說“今天又做錯什么事情”之類的。 

    2、過分親昵讓寶寶“吃醋” 

    爸媽要注意自己的言行,不要當著寶寶的面表現(xiàn)出過分的親昵,以免寶寶產(chǎn)生忌妒,讓他認為大人是因為自己礙事才要求分開睡的。 

    3、爸媽“心太軟” 

    獨睡的最初階段是非常重要的,需要寶寶的堅持和適應,同時更需要爸媽的堅持。獨睡是種習慣,只要用適當?shù)姆椒▓猿,時間久了,自然就會形成。但有的爸媽分床后一見寶寶哭鬧,就堅持不下去了,讓寶寶又回來和自己睡。這樣的爸媽往往太溺愛寶寶,下不了決心。只有持之以恒,好習慣才可能日趨鞏固哦。 

    爸媽只要在以上幾個環(huán)節(jié)多加注意,相信您的寶寶完全可以順利渡過“獨睡”初階段,并且愛上獨睡。

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