年關(guān)將至,當(dāng)大家都在收拾心情籌備年貨準(zhǔn)備過年時(shí),也有不少人對過年產(chǎn)生了憂慮、恐慌的情緒,
年關(guān)已至,你會(huì)過年嗎?
。大齡剩男剩女怕回家被“催婚”;職場新人難逃攀比心理;學(xué)生族怕被問及成績、實(shí)習(xí)情況;異地結(jié)婚的獨(dú)生子女更是對過年回哪家頭疼不已。專家提醒,適度的壓力對自己有好處,不妨正視現(xiàn)狀,調(diào)整態(tài)度,用輕松愉快的心情去面對。1 年關(guān)難過
女海歸頻頻被催婚
徐小姐今年28歲,兩年前從加拿大留學(xué)回來,和很多海歸變“海待”的人相比,幸運(yùn)的她沒多久便在國內(nèi)找到了工作,穩(wěn)定下來。但徐小姐也有煩心事,她最怕阿姨媽媽“苦口婆心”地催她找對象,“熱情洋溢”地為她安排相親。從去年相親節(jié)目大熱開始,就有親戚瞞著她幫她報(bào)了名。當(dāng)徐小姐接到電視臺(tái)電話要上節(jié)目公開找對象時(shí),不由得發(fā)起火來,認(rèn)為親戚是想看她笑話,最后鬧得不歡而散。
“之前在國外一門心思念書,現(xiàn)在工作又在上升階段,哪有功夫談戀愛? ”徐小姐平日工作繁忙,加班是正常,準(zhǔn)點(diǎn)下班是“意外”。所以除了工作伙伴,她基本沒有時(shí)間深入接觸其他異性。由于臨近“三十”,加上媽媽總覺得女孩早點(diǎn)嫁人才對得起老人,所以徐小姐對家里安排的相親只能順從,但沒有一次是雙方“對上眼”的,這也讓家里人更著急了。
許小姐很怕過年,不僅年紀(jì)又長一歲,到時(shí)一大波親戚又要聚在一起,談?wù)?ldquo;誰家的姑娘生孩子了,誰家的小孩要結(jié)婚了”。這些消息對她來說都是一種刺激,眼下她已經(jīng)開始為怎么面對家人親戚“鬧心”了。
【專家支招】
直面問題不要逃避
林紫心理機(jī)構(gòu)副主任咨詢師、華師大發(fā)展心理學(xué)碩士鐘華稱,我們不妨這樣想,結(jié)婚生子是父母親戚對子女最簡單樸實(shí)的愿望,頻繁的介紹相親對象不過是想拉孩子一把,讓子女回歸他們眼中的正常態(tài)。從善意的角度去理解父母和關(guān)心我們的人,對方只是出于關(guān)心和提醒,并非惡意刁難。
心理學(xué)上把情緒看作信號(hào)燈,厭煩焦慮的態(tài)度正是為自己敲響的 “警鐘”。有焦慮的情緒說明當(dāng)事人也知道自己在戀愛這方面缺了一塊,需要盡快填補(bǔ)。但是其中的困難外界不一定看得到,這就需要自身做出一些調(diào)整和改變。像徐小姐就要抽出時(shí)間多認(rèn)識(shí)外界的朋友,擺正態(tài)度,去面對問題,而不是抵觸和逃避。多和父母溝通,表達(dá)出自己的想法和困難來尋求諒解,避免透露出一種滿不在乎的情緒。
2 職場新人出游避“攀比”
剛剛走進(jìn)職場的年輕人,不僅要經(jīng)歷“接紅包”到“給紅包”的轉(zhuǎn)變,而且還有不少人會(huì)遭遇長輩的“善意盤問”。
“紅包”包多包少是一種學(xué)問,少了親戚會(huì)覺得你工作不順利,比不上別人家孩子的好工作,好收入;包得多些能表達(dá)對長輩的孝心,也能在親朋好友面前賺足面子,只是苦了自己,接下來一段時(shí)間恐怕要勒緊褲腰帶生活了,
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《年關(guān)已至,你會(huì)過年嗎?》(http://m.oriental01.com)。“過年要給壓歲錢,要請工作中照顧自己的領(lǐng)導(dǎo)吃飯,還要孝敬長輩,買禮物送人還"人情債",這樣一來整年的收入幾乎化為泡影了。 ”這樣的抱怨在網(wǎng)上并不少見,一些職場新人總是擔(dān)心自己能力不夠,財(cái)力不夠,在生活交際方面也不能游刃有余。甚至有一些同時(shí)跨入職場的同學(xué),為了躲開過年大出血而相約出游,自己逍遙去了。
專家支招】
多大能力辦多大事
咨詢師鐘華提醒,無論是長輩還是年輕人都不要把紅包的多少看作是否成功的標(biāo)志。從心安的角度來看,把紅包給到家人和小輩就已經(jīng)證明了自己的能力和心意。千萬不要“打腫臉充胖子”,否則之后的代價(jià)會(huì)更大。做自己能力范圍之內(nèi)的事,不要太注重攀比。別人的看法也不要太放在心上,調(diào)整心態(tài)看清現(xiàn)實(shí),有多大的能力就辦多大的事。進(jìn)步需要時(shí)間,總有一天可以做出自己滿意的成績。
另外,不要把年關(guān)看作是事業(yè)的匯報(bào)階段,過年是親人團(tuán)聚,子女盡孝,其樂融融的節(jié)日。過度夸大事業(yè)的重要性,眼里只有追求成功,容易導(dǎo)致心理失衡。在父母眼中子女的開心健康會(huì)是最大的紅包。
3 過年走親戚,學(xué)生最怕問成績
過年對大多數(shù)學(xué)生是件高興的事,既可以放假又可以拿壓歲錢。但對另一部分學(xué)生族來說,是個(gè)“難過”的事。親戚圍坐在一起,免不了要把自己孩子拿出來比較一番,問成績問排名,這可苦了成績中等的孩子。因此有些孩子寧愿放棄誘人的紅包,也不愿跟著父母去走親訪友。
王珊是河北師范大學(xué)今年一月參加研究生考試的大四學(xué)生,親朋好友對她的考試情況、報(bào)考的學(xué)校都很關(guān)心。臨近過年,她更是為準(zhǔn)備三四月份的復(fù)試焦心不已。甚至向母親提出 “今年過年我絕不走親戚,也請幫我謝絕一切親朋的往來。 ”王珊說:“我知道他們是關(guān)心我,但是一直講真的給我壓力很大,聽完之后很焦慮。 天天念叨都沒有心情準(zhǔn)備接下來的考試了,其實(shí)我考試和他們壓根沒有多大的關(guān)系。 ”
【專家支招】
對“詢問”一笑帶過
對于學(xué)生來說春節(jié)并不那么輕松,尤其是面臨中考、高考以及考研的學(xué)子。著名心理專家、華師大心理工作室資深咨詢師陳默認(rèn)為,學(xué)生此時(shí)的心理壓力非常大,長輩親戚這時(shí)不該過分關(guān)注孩子的成績,更不要拿他們作為比較。
“每個(gè)人是唯一的存在,分高分低沒法比。成績從不是衡量一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)。聰明的家長要懂得保護(hù)孩子,不要把孩子的成績作為飯桌上的話題。”陳老師說。家長應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)孩子的心理感受,別讓親友給孩子施加壓力。在飯桌上主動(dòng)提及一些輕松的話題,也可緩解孩子緊張的情緒,讓他們真正放松一下心情。
其次,學(xué)生面對親屬的“詢問”可以一笑帶過,或者轉(zhuǎn)移話題,或者簡單說“還行”、“不錯(cuò)”之類,不去接別人的話茬。在應(yīng)對的時(shí)候態(tài)度不要過于強(qiáng)烈,簡單的把它作為一句關(guān)心的問候即可。