夏季防曬常識

　　夏天到了，得好好做好防曬工作了，

夏季防曬常識

。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“夏季防曬常識”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　馬上要進入炎炎的夏日了，廣大愛美女性又開始重視自己的皮膚防曬。其實，正確的觀念是一年四季都應該注意防曬，才能延緩皮膚的衰老和減少皮膚腫瘤的發(fā)生。適當?shù)臅裉�陽對保持身體的健康有很大的幫助，但過度曬太陽會形成色斑、皺紋、皮膚松馳，然而這些僅僅是我們?nèi)庋鬯�能見到的。事實上，它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞，有些細胞當場被殺死，而有些受傷的細胞則會釋放出一種叫自由基的化學物質(zhì)，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的曬紅。尤其是UVA能滲透皮膚，破壞細胞DNA ，使皮膚失去彈性，嚴重的還會引起皮膚癌。適時的防曬工作對皮膚至少有三種好處：抗老防皺、防斑生成、防皮膚癌。

　　防曬的重要認識--紫外線

　　紫外線簡稱UV，是指陽光中波長200至400nm的光線，紫外線的波長越短對人體的傷害越大，依其波長可以分為三種。UVA：波長320至400nm，穿透力最強，可以穿透云層和大氣層，直達地面，穿透真皮層造成皮膚曬紅曬傷，UVA射線會嚴重破壞真皮的膠原纖維，使肌膚缺水、老化、喪失彈性，嚴重時會造成永久性傷害。在日常生活中最容易遇到UVA射線，所以它又被稱為“生活紫外線”。會加強UVB對皮膚的傷害力，引起黑斑，是皮膚老化的主因。UVB：波長280至320nm，可以侵入肌膚表皮層，是肌膚發(fā)炎、干燥、脫皮的元兇，會使皮膚曬紅曬傷，直接刺激麥拉寧黑色素細胞，產(chǎn)生斑點曬斑，也會造成皮膚癌。最具殺傷力的時段是早上10：00到下午2：00。在海邊、草地等陽光折射率強的地方，UVB射線也最強，所以UVB又叫“休閑紫外線”。UVC：波長200至280nm，波長最短，會造成肌膚急性曬傷，本來可以被臭氧層吸收，不過近年來由于臭氧層被破壞，預期UVC對皮膚的傷害也會愈來越大。

　　購買防曬品須知相關名詞

　　PA：PA是protection grade of UVA的縮寫，為防護A光的能力，加上”+”作為防護能力的界定，最高達三級，PA+表示輕度遮擋、PA++表示中度遮擋，PA+++表示高度遮擋。而美系產(chǎn)品若對UVA有防護功能，產(chǎn)品上以Broad spectrum 作為辨識。

　　PPD是 prolonged pigment darkening 的縮寫，也是防護UVA的能力，常見于歐系產(chǎn)品中，分為1-8級，

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《夏季防曬常識》(http://m.oriental01.com)。 PA+相當于PPD 1-3﹔PA++相當于PPD 4-5﹔PA+++相當于PPD 6-8。

　　SPF：SPF是sun protection factor 的縮寫，為防曬功能的指針，代表該防曬品在UVB的照射下，防護UVB光保護肌膚不被曬紅、曬傷的時間。算法：如原本15分鐘會曬紅的人，使用SPF15的防曬品，可使皮膚被曬紅的時間延長15倍，等于225分鐘)

　　如何選擇防曬品

　　市面上的防曬品大體上可分為化學性、物理性兩大類�；瘜W性防曬品吸收紫外線，延緩曬傷時間;物理性防曬品則在肌膚表面形成一種反光膜，隔絕紫外線侵入。一般來說，化學性防曬品較清爽，但比較有可能過敏;物理性防曬品溫和，卻因分子較大，所以質(zhì)地較濃稠。在購買防曬品，一定要選擇適合自己膚質(zhì)防曬品。干性膚質(zhì)毛孔細小，皮膚較薄且表面缺油、缺水;秋冬季節(jié)起皮屑，手感粗糙，凈面后不涂潤膚霜，感覺皮膚緊繃，易出現(xiàn)細小皺紋，對于干性膚質(zhì)要全年使用防曬品，挑選質(zhì)地稍加滋潤些的防曬產(chǎn)品�；旌闲湍w質(zhì)肌膚表面同時存在又容易干燥又容易出油的部分，可以挑選“部分化學性+部分物理性”混合的防曬品，功效最好，而且產(chǎn)品質(zhì)地也很溫和、舒服、透氣。油性膚質(zhì)肌膚表面粗糙、油膩，皮脂腺分泌機能過于旺盛，膚質(zhì)厚硬、紋理粗、毛孔粗大、無透明感;毛孔易阻塞，形成粉刺、黑頭。夏日炎炎，容易出油冒汗，最怕防曬品太濃稠、厚重，那更會堵塞毛孔、長痘痘，所以適合選擇“化學性”防曬品。油性皮膚的人應選擇水劑的防曬霜，抹完了以后皮膚表面比較有光澤。

　　日常防曬原則及防曬應注意的幾個問題

　　在日常生活中要培養(yǎng)一些防曬好習慣。例如，不分夏冬陰晴，出門前一定要涂防曬品。在炎熱的夏季，避免在上午10時至下午3時之間外出。外出時盡可能戴帽、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖襯衫及長褲，充分利用室內(nèi)通道、樹蔭、建筑物的陰影來遮蔽陽光，以保護肌膚。水會吸收紫外線，在游泳完畢后需立即擦干身體，以避免曬黑。飲食上多吃含高蛋白及維生素B的食物，可以提高對陽光的抵抗力。維生素C可以修護曬傷后的肌膚，亦可防止黑色素、黑斑的產(chǎn)生。

　　提起防曬，許多人認為就是防陽光。其實生活中需要防曬的地方很多，比如長期在電腦前工作，需要對面部皮膚做一定的防護措施。陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此時時都要注意防曬。即使在夏天以外的季節(jié)，紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。有人認為防曬用品的防曬指數(shù)越高，越能提高防曬效果。這是錯誤的認識，防曬指數(shù)過高的防曬用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，故而擦上后會感覺不適，正確的選擇是，在不同場合，針對不同要求，選用不同防曬指數(shù)的用品。紫外線中UVA和 UVB都能對皮膚產(chǎn)生損傷，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。此外，涂擦防曬品的次數(shù)并不是一天只擦一次就足夠，這要具體情況具體對待，一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘，如長時間在陽光下，應該反復多次涂擦防曬品，最好隔1小時擦一次。

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